tag:blogger.com,1999:blog-50852106195100315932024-03-12T22:04:00.670+00:00Sindrome do Intestino IrritávelPAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.comBlogger104125tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-72452644757494428372019-01-04T16:59:00.001+00:002021-03-08T17:08:01.756+00:00Sigam o outro BLOGUE<p dir="ltr">Segue o link do blogue:<br />
<a href="http://http://sintestinoirritavel-poe-te-saudavel.blogspot.com/?m=1">https://sintestinoirritavel-poe-te-saudavel.blogspot.com/</a></p>
PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-80595825108975841142018-04-23T11:45:00.001+01:002018-04-23T11:45:07.176+01:00Sigam o outro blogue<p dir="ltr">Peço a todos os seguidores que acompanham aqui o blogue da síndrome, que façam seguir no <u>blogue</u>: <br>
http://poe-te-saudavel.blogspot.pt/?m=1</p>
<p dir="ltr">Isto porquê:<br>
Porque neste momento tenho apenas registado nesse blogue a minha evolução e dicas.</p>
<p dir="ltr">Agradeço desde já a todos que me acompanham nesta luta que é a busca pelo equilibrio e controlo da sindrome do intestino irritável 😘</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2CZj_c0blUjNMW4Wlithj1VJtxM-xlgvIvSWh8JtYeiFy_BjtAMtbn0uPIe2__tQNVUITBwXPIQPMdxv-mM2F0MZHmoDJXyYKg66cQGKXEY0dp1GuHMajCCWnx8sIoRvbs4ZE_Ej0sk/s1600/Screenshot_2018-04-23-11-44-34.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm2CZj_c0blUjNMW4Wlithj1VJtxM-xlgvIvSWh8JtYeiFy_BjtAMtbn0uPIe2__tQNVUITBwXPIQPMdxv-mM2F0MZHmoDJXyYKg66cQGKXEY0dp1GuHMajCCWnx8sIoRvbs4ZE_Ej0sk/s640/Screenshot_2018-04-23-11-44-34.png"> </a> </div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-794948524475854892017-07-03T10:07:00.001+01:002017-07-03T10:07:03.506+01:00A sindrome após o segundo parto<p dir="ltr">Confesso que já me tinha habituado a viver sem grandes sintomas da sii, no entanto após 5anos de quase sem sintomas nenhuns, agora vai parir o segundo filho e voltam os sintomas...<br>
Fica tudo mais dificil de gerir,<br>
Com duas crianças, noites mal dormidas, qualquer fuga na alimentação é motivo para diarreia, cólicas, arrepios, perca de forças...e depois o dia seguinte tb é sempre mais dificil porque sentimo nos com pouca força e sem energia...<br>
Mas vamos lá tentar controlar esta tripa novamente...<br>
Never give up💪</p>
PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-59707999215768963322013-03-20T20:47:00.002+00:002013-03-20T20:47:16.126+00:00Substituto do PROTEXIN<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Bem malta, cá estou novamente para vos deixar uma novidade..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Como sabem eu usava o <strong>protexin protect</strong> como protector da minha flora intestinal, no entanto, já algum tempo que não o conseguia comprar...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.nutrifarma.pt/pics/produtos/1_protect.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="http://www.nutrifarma.pt/pics/produtos/1_protect.png" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Em alternativa estava utilizar o <strong>Biobacil Total</strong>, que também é muito bom...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.pronat.pt/49-54-large/biobacil-total-20-caps.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="http://www.pronat.pt/49-54-large/biobacil-total-20-caps.jpg" width="400" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Mas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Novidade das novidades, o protexin voltou, mas com outro nome e supostamente com algumas melhorias...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Agora chama-se <strong>Bio-Kult.</strong></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.gutandpsychologysyndrome.com/wp-content/uploads/2011/06/bio-kult-cellulose-296x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="400" src="http://www.gutandpsychologysyndrome.com/wp-content/uploads/2011/06/bio-kult-cellulose-296x300.jpg" width="394" /></span></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">E promete ser tão bom ou melhor que o Protexin...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Agora é só experimentar e verificar os resultados.</span></div>
PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-38136420013171925172012-12-04T14:49:00.002+00:002012-12-04T14:51:07.708+00:00O que é que o PSICOLÓGICO tem a ver com a SII?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<strong>Antes de mais:</strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<em><span style="color: orange;">Apresento as minhas desculpas</span> pela ausência na publicação de post's e resposta aos comentários enviados, mas a minha vidinha não tem andado muito calma e muito menos equilibrada, como vocês sabem fui mãe à 8meses, e com todo processo de adaptação a pequenita ficou doente, depois foi a mãe que ficou doente, seguem-se as noites mal dormidas, etc, etc... Para concluir tive problemas com o meu e-mail e só hoje consegui aceder à minha conta...</em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em>Apresentadas as desculpas...Segue o textinho tão pedido...</em></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mas afinal os factores psicológicos têm influencia nas crises da SII ou não??</span></strong></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Têm sim e muita...Aliás está provado que 70% das crises surgem devido a problemas de ansiedade, nervosismo, depressão...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">O stress estimula os movimentos intestinais e cre-se que os movimentos intestinais sejam controlados pelo sistema nervoso. Foi observado em estudos que pessoas com sii possuem niveis de stress mais elevados do que pessoas sem sii... (Aqui entendemos porque... LOL :-) )</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Atualmente a sii é classificada a nível médico como um disturbio psicofisiológico</span>.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmNiK_HWMAC2L12DqIRaS9J2FDD-f8I5UsorHYeNbTcP4dSyd72A" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmNiK_HWMAC2L12DqIRaS9J2FDD-f8I5UsorHYeNbTcP4dSyd72A" width="200" /></a></div>
*<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Encontrei este texto que transcrevo:</span><br />
<div align="justify">
<span style="font-size: x-small;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
"O uso da terapia cognitivo-comportamental (TCC)
para o tratamento da SCI vem sendo testado atualmente, com boa expectativa de
resultados para o alívio e o controle dos sintomas intestinais e psicológicos
(Wise et al., 1982; Van Dulmen et al., 1996; Bennett, 1997; Salkovskis, 1997;
Whitehead e Crowell, 1997; Blanchard, 1998; Ehlert et al., 1999; Neves Neto,
2001a, c).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
A conceitualização da TCC para compreensão e
controle da SCI como distúrbio psicofisiológico pressupõe que faça parte de um
grupo misto de categorias, ou seja, de problemas em que há distúrbios
observáveis no funcionamento corporal e da percepção distorcida de sintomas,
sensibilidade e/ou reação excessiva (Gramling et al., 1996; Warwick et al.,
1996; Salkovskis, 1997). Os principais fatores relacionados à manutenção da
preocupação com cuidados acerca da saúde são:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
1. <i>Estimulação fisiológica</i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Por exemplo, quando o paciente interpreta
catastroficamente situações cotidianas normais, com isso aumentando as sensações
autonomicamente mediadas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
2. <i>Focalização</i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Acontece quando o paciente dirige sua atenção aos
sinais ou sintomas das suas próprias funções corporais, utilizando-se de
verificações periódicas do funcionamento do seu corpo.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
3. <i>Evitação de atividades</i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Os pacientes podem utilizar comportamentos de
evitação com o objetivo de controlar a sensação dos sinais e/ou sintomas
percebidos, recusando-se a manter atividades normais.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
4. <i>Crenças e interpretações errôneas de
sintomas, sinais e comunicações médicas</i></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Os pacientes tendem a selecionar informações que
reforçam suas crenças negativas sobre seus sintomas.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
A partir da conceitualização
cognitivo-comportamental da SCI são apontados os envolvimentos de componentes
cognitivos, fisiológicos e comportamentais no aparecimento, na exacerbação e na
manutenção dos sintomas, sendo destacados no quadro 2 (Salkovskis,
1997).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
A descrição de cognições a respeito dos sintomas
intestinais de portadores de SCI pode ser observada na apresentação de Neves
Neto (2001c), utilizando-se do modelo cognitivo-comportamental para a
conceitualização dos pensamentos automáticos de alguns pacientes, presentes no
quadro 3.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<img height="411" src="http://www.hcnet.usp.br/ipq/revista/vol28/n6/imagens/qdo2_353.GIF" width="652" /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
É importante ressaltar que a identificação dos
erros cognitivos dirigidos à percepção dos sintomas intestinais reforça a
descrição de Salkovskis (1997) com relação aos fatores cognitivos e
comportamentais como potencializadores e mantenedores da percepção dos sintomas
físicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Quanto às técnicas utilizadas nos programas de
intervenção da TCC em Psicologia da Saúde para portadores de SCI, serão
descritas abaixo as freqüentemente utilizadas em programas de intervenção para
essa condição (Van Dulmen et al., 1996; Salkovskis, 1997; 1997; Blanchard, 1998;
Ehlert et al., 1999; Neves Neto, 2001a, c).</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Procedimentos e técnicas da TCC utilizadas para o
tratamento de SCI:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
1. <i>Aliança terapêutica</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Orienta-se o terapeuta para explicar ao paciente o
que se espera dele durante o processo psicoterapêutico, quais são as suas
expectativas e motivações para a mudança, se ele vê barreiras no processo,
custos para mudanças e explica-se a natureza da TCC. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
2. <i>Educação em saúde e
biblioterapia</i></div>
<div style="text-align: justify;">
A distorção dos sintomas físicos muitas vezes vem
acompanhada de falta de informações sobre a doença, seu aparecimento, curso e
tratamento. Dancey et al. (1999) demonstraram alguns conceitos equivocados
apresentados por pacientes de SCI, como: "SCI é um diagnóstico somente dado a
adultos"; "Doença inflamatória intestinal é um outro nome para SCI"; "Crianças e
adolescentes não sofrem de SCI"; "SCI é conhecida por antecipar o início de
outras doenças, como doença de Crohn, colite ulcerativa e câncer do
intestino".</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
3. <i>Avaliação de sintomas
psicológicos</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Utilizam-se testes e escalas psicopatológicas para
monitoração da evolução dos sintomas psicológicos que freqüentemente estão
envolvidos no aparecimento ou na exacerbação da SCI. Os mais utilizados são:
inventário de depressão de Beck, inventário de ansiedade traço-estado de
Spielberg, inventário de sintomas de estresse de Lipp, inventário multifásico de
personalidade de Minnesota, questionários de qualidade de vida (SF-36 e HRQOL) e
testes projetivos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
4. <i>Automonitoração</i></div>
<div style="text-align: justify;">
A monitorização dos sintomas intestinais (ex.:
diário de queixas abdominais) e psicológicos segue as recomendações da TCC,
através de diários de pensamentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Paciente e terapeuta discutem sobre as relações
existentes entre situações e exacerbação das queixas, sendo o paciente orientado
a identificar situações-problema (ex.: apresentar um seminário), pensamentos
disfuncionais (ex.: "tenho cólicas porque sou ruim"), erros cognitivos (ex.:
inferência arbitrária), emoções desagradáveis (ex.: ansiedade) e comportamentos
desadaptativos (ex.: esquiva de situações) e a responder de forma eficiente a
esses pensamentos, emoções e comportamentos. Costuma-se construir escalas do
tipo Likert para auto-avaliação do paciente em relação à freqüência e à
intensidade dos sintomas intestinais e psicológicos.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
5. <i>Técnicas de relaxamento</i></div>
<div style="text-align: justify;">
O relaxamento mais utilizado para SCI é o
relaxamento muscular progressivo de Jacobson, embora Neves Neto (2001a, c)
assinale a tendência dos pacientes clínicos a focalizarem mais a tensão no
abdômen, podendo com isso acentuar a percepção de sintomas dolorosos, preferindo
utilizar técnicas de relaxamento passivo ou de imaginação guiada.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
6. <i>Manejo do estresse</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Avaliação e controle de fontes geradoras de
estresse potencialmente prejudiciais para o indivíduo, adoção de exercícios
físicos regulares, dieta equilibrada e redução do tabagismo, do consumo de
bebidas alcoólicas e/ou do uso de hipnóticos ou tranqüilizantes. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
7. <i>Outras técnicas</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Outras técnicas da TCC poderão ser utilizadas se
forem percebidos problemas que estejam relacionados à exacerbação da SCI, como:
treino em habilidades sociais e assertividade, distração, exposição gradual e
interoceptiva, resolução de problemas e tomada de decisões, <i>role-playing</i>,
<i>biofeedback</i> térmico/eletromiográfico e hipnose, entre outras."</div>
<div style="text-align: right;">
<span style="font-size: xx-small;">in: </span><a href="http://www.hcnet.usp.br/ipq/revista/vol28/n6/artigos/art350.htm"><span style="font-size: xx-small;">http://www.hcnet.usp.br/ipq/revista/vol28/n6/artigos/art350.htm</span></a></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: orange; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><strong><em><u>Resumindo o texto:</u></em></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Não adianta passar a vida a "cismar" por causa dos sintomas da sindrome, tem que aceitar a doença, aprender a viver com ela e principalmente APRENDER A LIDAR COM A MALVADA...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Procurar as técnicas que funcionem com o seu corpo (porque o que resulta comigo, pode não resultar na sua sindrome)...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Aprender a conhecer quais os alimentos que nos perturbam;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Aprender a viver sem stress;</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://petragaleria.files.wordpress.com/2007/08/2003_yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://petragaleria.files.wordpress.com/2007/08/2003_yoga.jpg" width="190" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Aprender a evitar a Ansiedade;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Aprender técnicas de relaxamento;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Encontrar um desporto que ajude a equilibrar a sindrome...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">No fundo é um processo longo e que obriga os seus portadores a conhecerem o seu corpo melhor que ninguém...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS0izYJfSo0U8rQFhY8ro-b8i6m9fPvnahdiKjVYIE3sZu8b8LO" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS0izYJfSo0U8rQFhY8ro-b8i6m9fPvnahdiKjVYIE3sZu8b8LO" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Por isso, arregassem as mangas, vivam todos os momentos da vida, não se prendam dentro de casa por causa das crises (se tiverem que ir WC repentinamente vão, paciência...) Aprendi isso (basta habituarem se andar com toalhitas desinfectantes para poderem estar mais seguras em Wc's publicas...LOL :-D)</span> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTovsSZpyHEUnJXLKNqTO7hSHRJJoG2Auz2OVn-SQeEqfKWLWcF" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTovsSZpyHEUnJXLKNqTO7hSHRJJoG2Auz2OVn-SQeEqfKWLWcF" /></a><a href="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQD8bV8DsEb9BHfSFDbSvZvWolhomDPYXyzPxVbzc2t5Jhskpt3FQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQD8bV8DsEb9BHfSFDbSvZvWolhomDPYXyzPxVbzc2t5Jhskpt3FQ" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-38167228271994371562012-10-02T22:16:00.003+01:002012-10-02T22:16:30.985+01:00Alternativa ao LEITE<span style="background-color: white;">Bem aproveito para postar o texto feito no meu outro blogue, até porque tem tudo a ver com a nossa SII...</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
<br />
<div style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Pois é, como vocês sabem eu sou intolerante à lactose, pelo que não ingiro nenhum alimento com lactose...</span></div>
<div style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">E leite perguntam vocês, onde vais buscar o cálcio?</span></div>
<div style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Aos alimentos que contêm cálcio entre eles os espinafres, os brócolos as couves, as leguminosas...E naturalmente às bebidas de soja que contém o mesmo valor em cálcio do leite de vaca...</span></div>
<div style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Desde que descobri a intolerância tenho consumido a bebida de soja da marca Pingo Doce, já experimentei a da marca do Continente mas não gosto muito do sabor... Claro que vos falo de marcas brancas, porque alproSoya, ViveSoy, etc...são muito mais dispendiosas...</span></div>
<div style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Mas estes dias resolvi experimentar uma marca nova da marca Ignoramus, e que passa a publicidade de sabor idêntico ao leite de vaca...</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: center;">
<a href="http://www.ignoramus.pt/imgs/produtos/1323279267.gif" imageanchor="1" style="background-color: white; color: #470547; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="307" src="http://www.ignoramus.pt/imgs/produtos/1323279267.gif" style="border: none; padding: 8px; position: relative;" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;">Idêntico, idêntico não é mas tem sabor mais suave que os tradicionais pacotes de bebida de soja...´</span><br style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;">Este "leite" é em pó e só temos que juntar água quente ou fria e saborear...</span><br style="font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;" /><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;">É bom e bebe-se bem. Quanto a saber se compensa pelo preço vou testar e ver o tempo que dura em relação aos pacotes de bebida de soja...Depois posto minha opinião...</span></span><br style="background-color: #ffd0c1; font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;" /><span style="background-color: #ffd0c1; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;"><br /></span><span style="background-color: #ffd0c1; font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;"></span><span style="background-color: #ffd0c1; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;"><br /></span><span style="background-color: #ffd0c1; font-family: 'Coming Soon'; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px;"></span><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="background-color: white; color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.333333969116211px; line-height: 20px; text-align: start; width: 517px;"><tbody>
<tr><td style="color: #717171; font-size: 13px;" width="10"> </td></tr>
<tr><td style="color: #717171; font-size: 13px;"> </td><td align="left" style="color: #717171; font-size: 13px;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td align="left" style="color: #717171; font-size: 13px;" valign="top"><img height="12" src="http://www.ignoramus.pt/imgs/banners/seta_.png" style="border: 0px; padding: 8px;" width="12" /> <span class="tit-detalhe" style="color: #aa7375; font-size: 13px; text-align: justify;">Tabela de informação nutricional</span></td></tr>
<tr><td style="color: #717171; font-size: 13px;"><img height="10" src="http://www.ignoramus.pt/imgs/elem/fill.gif" style="border: 0px; padding: 8px;" /></td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top"><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="2"><tbody>
<tr><td align="center" bgcolor="#9e2024" class="tex" style="color: white; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">INFORMAÇÃO NUTRICIONAL</td><td align="center" bgcolor="#9e2024" class="tex" style="color: white; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">100g</td><td align="center" bgcolor="#9e2024" class="tex" style="color: white; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">300ml</td><td align="center" bgcolor="#9e2024" class="tex" style="color: white; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">%VDR</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Valor Energético</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">498 kcal</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">150 kcal</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">7,5</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify; text-indent: 10px;" valign="top"></td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">2082 kJ</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">625 kJ</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top"></td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Proteínas</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">29,0 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">8,7 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">17,4</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Hidratos de Carbono</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">32,5 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">9,8 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">3,6</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify; text-indent: 10px;" valign="top">dos quais: açúcares</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">32,5 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">9,8 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">10,9</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Lípidos</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">28,0 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">8,4 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">12,0</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify; text-indent: 10px;" valign="top">dos quais: saturados</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">10,3 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">3,1 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">15,5</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Fibra</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">0,0 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">0,0 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">0,0</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Sódio</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">0,55 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">0,17 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">7,0</td></tr>
<tr><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: justify;" valign="top">Equivalente em sal</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">1,4 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">0,4 g</td><td align="left" class="tex" style="color: #717171; font-size: 11px; text-align: center;" valign="top">7,0</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td><td class="tex" style="color: #717171; font-size: 12px; text-align: justify;" width="10"> </td></tr>
<tr><td height="35" style="color: #717171; font-size: 13px;"> </td><td class="tex" height="35" style="color: #717171; font-size: 12px; text-align: justify;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-75150336140828635012012-08-18T20:38:00.001+01:002012-08-29T19:00:25.768+01:00O que COMER e NÃO COMER para controlar a SII<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ora então vamos lá...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Depois de tantos e tantos pedidos para saber o que como e não como e como controlei a malfadada SII, resolvi escrever o que devemos comer ou não comer para quem <u>tem SII-diarreica...</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bem <strong>mas atenção</strong>, vou descrever o meu caso, de certeza que tenho alimentos que como e não me fazem mal mas que algumas pessoas daqui nem sequer podem chegar perto porque têm logo que correr para o WC.... :-)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em><u>Antes de tudo comecei por </u></em></span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em><u>fazer <strong>um diário registando todos os alimentos que comia, à hora que comia e a que horas ia ao wc e se era normal ou com crise</strong>....</u></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em><u>Parece que não, mas foi com o diário que consegui descobrir os alimentos que tive que RISCAR da minha alimentação, dos alimentos que posso comer com MODERAÇÃO e aqueles que posso comer À VONTADE...</u></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Primeira coisa que tive que eliminar foi o LEITE E DERIVADOS (fiz a prova da tolerância à lactose e 100% INTOLERANTE);</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">NO MEU CASO:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ELIMINEI <span style="background-color: red;">PARA SEMPRE:</span></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- LEITE E DERIVADOS (IOGURTES, MANTEIGAS, QUEIJOS, NATAS)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- GELADOS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- BOLOS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CHOCOLATES;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- TOMATE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- BERINGELA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- KIVI;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- FIAMBRE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ELIMINEI <span style="background-color: orange;">NA FASE DE CONTROLO:</span></span></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- FEIJÃO E TODAS A LEGUMINOSAS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- ALFACE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- COUVES E LEGUMES ESCUROS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- FRITOS:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CAFÉ;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- LARANJA; ANANÁS, TODAS AS FRUTAS ÁCIDAS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MOLHO DE TOMATE PELADO E SEM PEVIDES;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- TODO TIPO DE SUMOS E REFRIGERANTES;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- BATATAS FRITAS DE PACOTE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MACDONALDS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- PIZZAS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- PIPOCAS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- AVEIA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CEREAIS DE PEQUENO ALMOÇO;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>COMO À VONTADE:</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- LEITE DE SOJA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- IOGURTES DE SOJA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- TUDO COZINHADO SEM GRANDES MOLHOS (BASE DE CEBOLA ALOURADA EM AZEITE TEMPERADOS COM SAL, ESPECIARIAS)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- ARROZ;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MASSA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- BATATA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CARNE DE PERU, FRANGO, COELHO, VACA E PORCO ( PARTES MAGRAS E SEM GORDURAS)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- TODO TIPO DE PEIXES;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CARNES E PEIXES GRELHADOS, ASSADOS NO FORNO OU ESTUFADOS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- SUBSTITUTOS DAS NATAS (FEITOS COM SOJA)- NÃO ME FAZ MAL, MAS SÓ COMO DE VEZ EM QUANDO-</span><br />
<span style="font-family: Verdana;">- OVOS - MAS COM REGRA-</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- QUEIJOS SEM LACTOSE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MARMELADA CASEIRA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- DOCE DE PESSEGO;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- TOSTAS DE SOJA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- PÃO DE ÁGUA E FRANCÊS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MANTEIGA DE SOJA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MAÇÃ, PÊRA, BANANA, PESSEGO;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">- BOLOS CASEIROS E FEITOS SEM LACTOSE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando controlei os sintomas voltei a introduzir na minha alimentação alguns alimentos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Fui introduzindo um alimento de cada vez, com dois a três dias de intervalo entre eles e em pouca quantidade em média uma colher de servir (uma porção do novo alimento), isto para ver a reação do meu organismo perante a introdução dos alimentos que havia eliminado na fase de controlo:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: blue;"><strong>VOLTEI A COMER:</strong></span> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">COMECEI POR TIRAR POUQUINHO DE CADA VEZ E VER COMO REAGIA O MEU INTESTINO, APÓS A PRIMEIRA SEMANA OK, AUMENTEI UM POUCO A QUANTIDADE NA SEGUNDA SEMANA ATÉ COMER O CONSIDERADO SUFICIENTE DESTES ALIMENTOS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas <span style="background-color: yellow;"><strong>nunca</strong> como todos os dias para não sobrecarregar o intestino:</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Apenas a alface e o café que tomo <strong>um</strong> por dia:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- ALFACE;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CAFÉ;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- FEIJÃO;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- LARANJA E FRUTAS ÁCIDAS;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MOLHO DE TOMATE PELADO E SEM PEVIDES;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- SUMOS E REFRIGERANTES - <u>SÓ EM FESTAS</u>-;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- BATATAS FRITAS DE PACOTE- <u>SÓ EM FESTAS</u>;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- MACDONALDS- <u>SÓ EM FESTAS</u>;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- PIZZAS- <u>SÓ EM FESTAS</u>;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- PIPOCAS- <u>SÓ EM FESTAS</u>;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- AVEIA;</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CEREAIS DE PEQUENO ALMOÇO SEM LACTOSE;</span> </div>
<br />
E assim fui controlando a minha síndrome, juntando sempre os probióticos e o carvão vegetal que me ajudaram a controlar os movimentos do intestino, as idas ao WC, o tipo de fezes e os meteorismos (gases)...PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-8846266928577656172012-08-04T12:22:00.000+01:002012-08-29T19:00:45.635+01:00Mas Afinal...QUEM QUER CONTROLAR A SII?<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Mas afinal quem tem síndrome do intestino irritável, quer controlar os sintomas ou quer gozar a vida e sofrer diariamente as cólicas, os gases, as descargas, a prisão de ventre???</u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estou a perguntar isto porque tenho visto recentemente que muita gente que sofre com sii, <em><u>queixa-se, resmunga, diz mal da sua vida, chora, toma carradas de medicamentos, mas chegamos ao verdadeiro foco da questão e não fazem nada de REAL para tentar controlar os sintomas...</u></em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos lá então ver:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- <span style="color: purple;"><strong>Medicação</strong></span> ajuda?</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> SIM. MUITO. Mas <strong><span style="color: purple;">não funciona sozinha...</span></strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Se continuas a comer feijão/grãos que fermentam, leite, bolos/doces processados, bebidas alcoólicas, vá no fundo a comer tudo que te faz mal....</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;">CONCLUSÃO: <strong>NUNCA MAS NUNCA VAIS CONSEGUIR CONTROLAR A SII, POR MUITOS MEDICAMENTOS QUE TOMES...</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Minha gente, a <em><u>SII obriga a uma dieta controlada e de certa forma rigorosa e existem mesmo alimentos que <span style="background-color: #6fa8dc;">temos que riscar definitivamente do nosso cardápio</span></u></em>...Infelizmente é assim a dura realidade, e <u><em>enquanto não se convencerem disso a SII é que vai controlar as vossas vidas e não o inverso..</em></u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>- 70% do controlo da SII passa pelo RIGOR NA ALIMENTAÇÃO;</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>- 20% pelo controlo do STRESS E ANSIEDADE;</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: lime; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>- 10% PELO CONTROLO ATRAVÉS DOS MEDICAMENTOS/SUPLEMENTOS NATURAIS:</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana;">Então vamos lá tomar o controlo da situação e mostrar alguma energia e força de vontade para controlar a maldita SII...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><em>- É necessário esforço?</em> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Sim, ninguém disse que era fácil e simples.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><em>- É necessário força de vontade?</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Claro, sem ela jamais a sii será controlada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><em>- É necessário manter para sempre o rigor alimentar?</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">SEMPRE é para SEMPRE...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><em>- Vou perder o gosto por comer?</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Não, jamais, basta que te esforces (mais uma vez o esforço) por aprender receitas gostosas e saudáveis...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><em>- Vou conseguir deixar os medicamentos?</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Sim, acredita vais conseguir deixar todos os medicamentos...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;"><em>- Os suplementos de probióticos são para sempre?</em></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana;">Se fores intolerante à lactose, sim, porque o teu organismo não recebe do leite nem dos seus derivados os bichinhos responsáveis por manter o teu intestino saudável e a funcionar direitinho...Então sim, probióticos SEMPRE...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-30498263992036441522012-07-04T16:35:00.000+01:002012-09-14T14:38:11.113+01:00Tarte de Nata<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-y61wxqC7oMePfcWsinELWkBIWLDgdQavGW5prhSNfnxL4KqTxDHP60tHLdG0e_S8vB04X8hzH9631I9H96U71TRlq9AGFdPRY_ptqc7THKSBP1w5HPpF2FdSa9fjUXlUUtZGnLoPoWM/s1600/Foto0172.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-y61wxqC7oMePfcWsinELWkBIWLDgdQavGW5prhSNfnxL4KqTxDHP60tHLdG0e_S8vB04X8hzH9631I9H96U71TRlq9AGFdPRY_ptqc7THKSBP1w5HPpF2FdSa9fjUXlUUtZGnLoPoWM/s320/Foto0172.jpg" width="240" /></a>Minha gente esta tarte é SIMPLESMENTE DELICIOSA...<br />
<br />
<strong>Ingredientes</strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- massa folhada</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 500 ml de leite de soja</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 150g de açúcar (se for frutose é metade)</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 4 gemas</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 50g de farinha maisena</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- casca de um limão</span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Preparação</span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estica-se a massa folhada com o rolo da massa e </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">coloca-se na forma. Corta-se os excessos e pica-se o fundo com um garfo.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Num tacho leve ao lume o leite, o açúcar, a maisena e a casca do limão mexendo sempre até levantar fervura. Junte as gemas previamente batidas e mexa até ficar bem misturado.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ponha o creme numa forma previamente forrada com massa folhada. E leve ao forno pre aquecido durante 25 minutos ou até que veja que esta cozida. O forno deve estar a 200 ou 220 graus conforme o tipo de massa folhada.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;">Ficou maravilhosa:-)</span><br />
<br />PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-67345316743855766322012-06-14T13:57:00.000+01:002012-06-14T13:57:03.050+01:00Foi sol de pouca dura<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os hipermercados Pingo Doce haviam ainda à pouco tempo começado a vender os <u><strong>queijos sem lactose da marca Paiva</strong></u> ( Deliciosos)...<strong>Mas deixaram de os vender...</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É o seguinte, naturalmente estes produtos não têm a mesma saída que os ditos normais, mas existem os consumidores "especiais" que os adquirem...Mas lá terão as razões deles...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Lá voltarei ao Continente a comprar o meu queijo sem lactose...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">PINGO DOCE...Continuem assim...Começam a perder clientes....</span></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-57678713483740421412012-06-11T20:59:00.000+01:002012-06-11T20:59:50.885+01:00Ufa Finalmente<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já algum tempo que não escrevo no blogue :-D</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Acontece que fui mãe à 2meses e isto de cuidar de uma recém nascido, da casa e tentar recuperar a forma não é coisa que nos deixe muito tempo livre...Mas vou tentar manter o blogue actualizado...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bem para as mulheres que sofrem de sii e não encontram forma de melhorar as diarreiras...tenho uma sugestão engravidem e passam 9meses maravilhosos...ehehehehe :-D Os meus sintomas da SII praticamente desapareceram com a gravidez (apenas pioraram no 1.º mês - quando ainda nem sabia que estava grávida-meu primeiro sintoma foi a indisposição e diarreias sem saber qual o motivo), mas depois disso...até cheguei a comer chocolates dos normais e sem sofrer com os sintomas da sii...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora que a piolha nasceu, voltam os cuidados alimentares naturalmente...Até porque o meu maior desejo agora é perder a camada de kg que ganhei com a gravidez, eheheh (só ganhei 18kg) :-D - 12kg já foram...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas nunca pensei que tivesse que suar tanto para recuperar....</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Muita ginástica...Muita dieta...Devia ter muito descanso (mas essa parte é impossível com uma bebe que acorda de 3em3horas para comer....LOL :-D</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas não se pode desistir...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quanto aos sintomas da SII, como tenho tido muito muito muito cuidado com o que meto para a boca a coisa tem andado mais ou menos...De vez em quando lá vem uma ida rápida ao Wc, mas graças a Deus muito menos grave que anteriormente...Ha e continuo a tomar os probióticos Protexin Protect...</span></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-15744363163341928832012-04-24T13:01:00.000+01:002012-04-24T13:01:55.314+01:00Pão de Forma sem Lactose<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Finalmente existe um pão de forma<strong> sem lactose e sem Aditivos</strong>....</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">A marca <strong><u>BIMBO </u></strong>criou o pão de forma 100% natural, sem aditivos e sem lactose...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">E diga-se de passagem é delicioso..</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora já podemos fazer as nossas sandes para levar nos passeios pela praia e pelo campo...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DyHv4r1tDsTjsBCC77zHcwlEQYsXW6k0aPgoDwGQVyj3o48eDDFVG2LZrUM0hHHj6fdLENumBtU_xpGq0eL8wl8LNtNZReKCc-l3hhtYRb_kOBC23jSLnZvSFe4aFjeO4_oL5hjWBqs/s1600/1256sem+nome.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8DyHv4r1tDsTjsBCC77zHcwlEQYsXW6k0aPgoDwGQVyj3o48eDDFVG2LZrUM0hHHj6fdLENumBtU_xpGq0eL8wl8LNtNZReKCc-l3hhtYRb_kOBC23jSLnZvSFe4aFjeO4_oL5hjWBqs/s1600/1256sem+nome.png" /></a></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-83537781880885888252012-03-26T14:55:00.000+01:002012-03-26T14:55:53.297+01:00O uso dos probióticos em diversas patologias<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Encontrei um artigo que considero que toda a gente deverá ler, explica de uma forma muito clara e simples as vantagens de consumir probióticos para atenuar os sintomas não só a intolerancia à lactose e da sindrome do intestino irritável, mas também muitas outras patologias associadas ao intestino...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://www.protexin.com/userfiles/file/probiotics_for_gut_health_peter_cartwright.pdf"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;">http://www.protexin.com/userfiles/file/probiotics_for_gut_health_peter_cartwright.pdf</span></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não é que eu tenha alguma parceria com a marca, mas são os probióticos mais completos que encontrei até ao momento....</span></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-47877226348886504342012-03-19T23:42:00.002+00:002012-03-19T23:42:38.624+00:00Mais um Texto muito interessante<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para lerem:</span><br />
<br />
<a href="http://revista.aborj.org.br/index.php/rbo/article/viewFile/264/230"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>http://revista.aborj.org.br/index.php/rbo/article/viewFile/264/230</strong></span></a>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-35486690775713181882012-03-19T23:19:00.001+00:002012-03-19T23:43:01.803+00:00Mais um texto interessante<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sobre o "Bifidobacterium longum" um probiótico fundamental no nosso intestino...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<a href="http://www.probiotic.org/Bifidobacterium-Longum.htm"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>http://www.probiotic.org/Bifidobacterium-Longum.htm</strong></span></a><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para ler Vale a pena...</span>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-61068183134313253222012-03-19T23:01:00.001+00:002012-03-19T23:43:20.712+00:00Vale a pena LER<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Encontrei este texto/estudo que considero que vale a pena ler com atenção:</span></div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><br />
<div style="text-align: justify;"><a href="http://www.worldgastroenterology.org/assets/downloads/pt/pdf/guidelines/19_probiotics_prebiotics_pt.pdf"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>http://www.worldgastroenterology.org/assets/downloads/pt/pdf/guidelines/19_probiotics_prebiotics_pt.pdf</strong></span></a></div><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Daqui destaco o seguinte:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em>" </em></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em><b><span style="font-size: small;">Síndrome do intestino irritável(SII)<br />
</span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Vários estudos demonstraram importantes ganhos terapêuticos com probióticos em comparação ao placebo. Nos estudos publicados encontra-se consistentemente uma reduçãoda distensão abdominal e da flatulência como resultado dos tratamentos com probióticos; além disso algumas cepas podem melhorar a dor e dar alívio geral (</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">B. infantis </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">35624). </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Lactobacillus reuteri </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">pode melhorar os sintomas cólicas na primeira semana de tratamento, como mostrado em um ensaio recente com 90 lactentes alimentados no peito com cólicas intestinais. Em suma, existem publicações que sugerem que certos probióticos podem melhorar os principais sintomas nas pessoas com SII. </span></span></em></span></div><div style="text-align: justify;"><em><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: small;"> </span></span><b><span style="font-size: small;"></span></b></em></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em><b><span style="font-size: small;">4.9 Má absorção da lactose</span></b><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Streptococcus thermophilus </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">e </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Lactobacillus delbrueckii</span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">subsp. </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">Bulgaricus </span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;"></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: small;">melhoram a digestão da lactose e reduzem os sintomas relacionados a sua intolerância. Isto foi confirmado por uma série de estudos controlados com indivíduos que consumiam iogurte com cultivos vivos. "</span></span></em></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-69977662407087132422012-03-11T11:54:00.000+00:002012-03-11T11:54:24.131+00:00Produtos que consumo isentos de lactose<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá a todos,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje resolvi que ia fazer uma pequena lista dos produtos que consumo e que o meu organismo até aceita pois ou são isentos de lactose ou pelo menos não vem referenciado nada sobre na sua composição...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>- Produtos da marca Shaar e 3Paully</strong> (sem lactose) - à venda nas lojas Celeiro, algumas ervanárias e Continente;</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>- Produtos AlproSoya</strong> (iogurtes, creme para barrar, substituto das natas, Bebida de soja sabor a morango e baunilha) - à venda no Continente e Pingo Doce;</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Produtos da marca Pingo Doce ou só à venda no Pingo Doce:</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Bebida de soja (substituto do leite);</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Bebida de soja (sabor a chocolate);</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Substituto das natas;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Gelado sem lactose (sabor a baunilha e chocolate);</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Queijo Palhais (sem lactose);</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Sumos naturais marca pingo doce (sem adição de açucares, corantes ou conservantes);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Produtos da marca Continente: ou que só encontrei no Continente:</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Iogurte se soja (de beber) tipo actimel - que ao que parece desapareceu do mercado;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Condensado de soja (área viva);</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> -Chantily sem lactose - não é de marca continente, mas só encontrei à venda no Continente;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> - Queijos sem lactose para pizzas e fatiado (a marca é Lafuente mas também só encontrei à venda no Continente);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- CornFlakes (naturais- marca Pingo Doce ou Continente);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Kellog's AllBran flakes;</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Bolacha Maria integral (só marca asinez);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Nesquik em pó;</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Chocolate em pó (marca Pantagruel);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Sementes de linhaça e Flocos de Aveia (uso da marca pingo doce que são mais baratas);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Côco ralado;</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Leite de Côco;</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Batatas fritas sem sabores (Lay's);</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Acho que não me estou esquecer de nada, mas entretanto se me lembrar de mais algum produto venho atualizar o post...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Espero ter ajudado de alguma forma a terem descoberto alguns produtos novos para consumirem, mas claro cada caso é um caso, estes produtos a mim não me fazem mal, pelo que cada pessoa terá que fazer a experiência...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"><strong>- E vocês conhecem mais produtos que não estejam na lista e que sejam isentos de lactose???</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-40502565453006215102012-03-09T10:37:00.000+00:002012-03-09T10:37:13.195+00:00Iogurtes Mimosa Sem Lactose<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É a segunda vez que faço a experiência com os iogurtes Mimosa sem lactose, e confesso que a mim não me fazem nada bem...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na descrição dos iogurtes eles referem que os mesmos têm quantidade inferior a 0.05% de lactose, ok, até aqui tudo bem, mas ao que parece eles processaram a lactose e transformaram-na em galactose e glicose para facilitar a digestão...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Acontece é que considero que contém mais lactose do que eles publicitam...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Já havia enviado um e-mail à mimosa argumentando as minhas reacções relativamente à ingestão destes iogurtes (flatulência, cólicas, e se consumisse os iogurtes em dias seguidos começava a ter os sintomas das diarreias), no entanto, a resposta que me deram foi exactamente a mesma que vem nos iogurtes...Enfim...</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5vLXHnZkN7VyoNR3aV6PsKmPECg1zB805RTXvLIi64fTzxFtiEaJ6XNps69_xAI-yvBjg-Y9l1trJ2DLup9TTOT_q3r7lOWwvpkHTr5KVeuTW-q6_FjvdHrNIhyphenhyphenGVGBEtHj4qvoYVRQ/s1600/iogurte-mimosa-sem-lactose-so-para-uma-minoria-Illustration_s627501.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH5vLXHnZkN7VyoNR3aV6PsKmPECg1zB805RTXvLIi64fTzxFtiEaJ6XNps69_xAI-yvBjg-Y9l1trJ2DLup9TTOT_q3r7lOWwvpkHTr5KVeuTW-q6_FjvdHrNIhyphenhyphenGVGBEtHj4qvoYVRQ/s1600/iogurte-mimosa-sem-lactose-so-para-uma-minoria-Illustration_s627501.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas não é que numa das minhas pesquisas na internet descobri um artigo da DECO que passo a transcrever:</span></div><br />
<div style="text-align: justify;"><em>"</em></div><div style="text-align: justify;"><em>A principal alegação do Mimosa Bem Especial Sem Lactose é verdadeira: não contém lactose. Já o seu equivalente com esta substância, também testado na versão com sabor a morango, contém 4,5 gramas por 100 gramas. Ou seja, <strong><span style="background-color: yellow;">cada iogurte de 125 gramas possui 5,6 gramas de lactose.</span></strong> Mas para saborear este novo iogurte terá de pagar, em média, por unidade, mais do dobro face ao tradicional: 51 contra 23 cêntimos, respectivamente.</em></div><div style="text-align: justify;"><em>O grau de tolerância à lactose é variável. A maioria dos indivíduos diagnosticados com intolerância à lactose ou que a digerem mal conseguem tolerar 12 gramas, com poucos ou nenhuns sintomas, refere a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA), num parecer de Setembro último. Por isso, não necessitam deste tipo de produto. Seria importante especificar a população-alvo.<u> A menção “adequado a todos os intolerantes à lactose: crianças, adolescentes e adultos, <span style="background-color: yellow;">independentemente do seu grau de tolerância” é demasiado abrangente</span></u><span style="background-color: yellow;">.</span> (...)</em></div><div style="text-align: justify;"><em>Os iogurtes digerem-se facilmente. Por isso, o argumento <u><strong>“</strong>elimina o risco de má digestão”, em destaque na embalagem,<strong> <span style="background-color: yellow;">só é aplicável para quem tem uma tolerância muito baixa.</span></strong></u></em></div><div style="text-align: justify;"><em>Em geral, os iogurtes são uma fonte natural de proteínas, cálcio e fósforo. Não é uma mais-valia deste produto, ao contrário do que o consumidor possa interpretar pelo destaque dado a esta alegação na parte frontal do rótulo."</em></div><div style="text-align: right;"><em><span style="font-size: xx-small;">in:http://www.deco.proteste.pt/alimentos/iogurte-mimosa-sem-lactose-so-para-uma-minoria-s627501.htm</span></em></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Agora tirem as vossas próprias conclusões. Eu já tirei as minhas...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-52898938639894547152012-03-05T09:14:00.000+00:002012-03-05T09:14:41.545+00:00Pequeno Almoço de HOJE<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hoje resolvi fazer mais um batido...Para variar um bocadinho :-D</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em>Assim juntei:</em></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 200ml de bebida de Soja;</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 banana;</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 2 colheres de sopa de aveia;</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Alguns frutos silvestres congelados;</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bate-se tudo e está pronto...Delicioso, fresco e nutritivo...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Seguem algumas fotos...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTkjnFJwzUIXscRU9oQbsf3cqpvbSkOlI1j-08e863NAhBtdkxcA55ZzhCNY_IFdaJXumB-nr10jS5icwYQOmFvr7Dh0DO7k39pkGWuizNJ56ukkNmy_WhVn2dO7knYqH3aeiUCp9Wmqg/s1600/Foto0523.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTkjnFJwzUIXscRU9oQbsf3cqpvbSkOlI1j-08e863NAhBtdkxcA55ZzhCNY_IFdaJXumB-nr10jS5icwYQOmFvr7Dh0DO7k39pkGWuizNJ56ukkNmy_WhVn2dO7knYqH3aeiUCp9Wmqg/s200/Foto0523.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhINjU3RKlOSxqYsdxu7J88NAjYswukwOqyktE19-J9hNNeYqvyI3b7xGxi5rnDLDTAdiVPoeznST6LbDAurohgFLjAwb2KRVgr2AyNJorGl92cN4KrrVXtd4gv0MLrgEnjj1-piP48_Ys/s1600/Foto0518.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhINjU3RKlOSxqYsdxu7J88NAjYswukwOqyktE19-J9hNNeYqvyI3b7xGxi5rnDLDTAdiVPoeznST6LbDAurohgFLjAwb2KRVgr2AyNJorGl92cN4KrrVXtd4gv0MLrgEnjj1-piP48_Ys/s200/Foto0518.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih2pXsnF3uJzWSmZijTQbQR8Dti9PD8QBK8JJaFOvoOVGOekfbFkdnqD8-0XVXGN0-J_Y9XhA1DxULNt4nbOP_GK4BRh1-ov8B64ckM8N-_XVsVVCl8Uz4Bs4hcczZZ6FJFf1-VZrL7Fc/s1600/Foto0522.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEih2pXsnF3uJzWSmZijTQbQR8Dti9PD8QBK8JJaFOvoOVGOekfbFkdnqD8-0XVXGN0-J_Y9XhA1DxULNt4nbOP_GK4BRh1-ov8B64ckM8N-_XVsVVCl8Uz4Bs4hcczZZ6FJFf1-VZrL7Fc/s200/Foto0522.jpg" width="150" /></a></div><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUQKkQQ4Oe9bxfcy_lrF0Uots5nck56F_x658017Xtwli-Ld6FF827_9idwwtkh_FXsF1kEeiln3_4SxrdSzQTbQk6zCa60bXAod0o0nMX8BYYi3Zk7iSKZwVlmhNMYJDJaKKkCkBn9Q/s1600/Foto0524.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfUQKkQQ4Oe9bxfcy_lrF0Uots5nck56F_x658017Xtwli-Ld6FF827_9idwwtkh_FXsF1kEeiln3_4SxrdSzQTbQk6zCa60bXAod0o0nMX8BYYi3Zk7iSKZwVlmhNMYJDJaKKkCkBn9Q/s200/Foto0524.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-48BupmikWv1X05q9WYCdaAwblD-TsWY-6ne74aqNhNEkSSjA2CGZm4C-u2MWXloYnXTLte_135VyRIcMbDT4RD0LE1nJxTHjSEAPBC8Qn7OJTaet7LjJYcP82VAqFsotuMNe6CJ0BPQ/s1600/Foto0521.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-48BupmikWv1X05q9WYCdaAwblD-TsWY-6ne74aqNhNEkSSjA2CGZm4C-u2MWXloYnXTLte_135VyRIcMbDT4RD0LE1nJxTHjSEAPBC8Qn7OJTaet7LjJYcP82VAqFsotuMNe6CJ0BPQ/s200/Foto0521.jpg" width="200" /></a></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-28236514218408699812012-03-01T20:23:00.000+00:002012-03-01T20:23:23.121+00:00Hipermercado Pingo Doce<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Finalmente as superficies comerciais começam a estar sensibilizadas às pessoas que têm problemas de saúde relacionados com determinados alimentos ou componentes de alguns alimentos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>O Pingo Doce criou na Pura vida os gelados sem lactose de baunilha e chocolate</u> :-D Finalmente posso comer gelado saboroso e com preço bem acessível...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ficam aqui os meus parabéns pelo cuidado e iniciativa...</span></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23KsrtNvszXnON_Nffka4JMF44SCnJKNJ_Gs54cUSVLcZm2wmasUKyxqfrdIb6VVD7fBe2pN0LRpTdZ_RCkd2J04TU1BJKoVSLlR93F9VgW9L7grcrc7V6T2GiiZWGKFBma4f6ETs2Jg/s1600/Foto0516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi23KsrtNvszXnON_Nffka4JMF44SCnJKNJ_Gs54cUSVLcZm2wmasUKyxqfrdIb6VVD7fBe2pN0LRpTdZ_RCkd2J04TU1BJKoVSLlR93F9VgW9L7grcrc7V6T2GiiZWGKFBma4f6ETs2Jg/s200/Foto0516.jpg" width="150" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É muito saboroso!</span></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-47173960417859672462012-02-27T22:51:00.000+00:002012-02-27T22:51:46.884+00:00Bolo de iogurte na caneca<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Olá pessoal,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> Há uns dias resolvi fazer um bolinho (deu me aquela vontade de comer doces...culpa da Gravidez :-D) Tenho que arranjar alguma desculpa para não me sentir culpada pela quantidade de doces que tenho vindo a comer....LOL :-D</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então resolvi fazer <strong>bolo de iogurte na caneca</strong> (pronto em 3 minutos no microondas) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">MARAVILHA :-D</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ingredientes</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 ovo</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres (sopa) iogurte natural (usei natural da alprosoya)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres (sopa) de margarina (usei a alprosoya)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">2 colheres (sopa) de chocolate (usei chocolate em pó pantagruel)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres (sopa) de açúcar</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">4 colheres (sopa) de farinha de trigo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher (chá) de fermento em pó</span></div><div class="mid" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="mid" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Modo de Preparo:</strong></span></div><ol><div class="mid" style="text-align: justify;">
<li class="first"><span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bata o ovo com o iogurte, o açúcar e a margarina, misture bem junte o chocolate, o trigo e o fermento em pó, misture bem e coloque em uma caneca ou travessa pequena</span></span></li>
<li class="first"><span></span><span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Leve ao micro-ondas em potência alta por 3 minutos</span></span></li>
<li class="first"><span></span><span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Pode pôr a cobertura a desejar (Eu não usei cobertura, comi ao natural mesmo LOOL :-D)</span></span></li>
</div></ol><div class="first" style="text-align: justify;"><span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ficou simplesmente DELICIOSO...ADOREI :-D</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMeQTy1K7I_UH4RvGP1i950N-fTXmCi8dflpSenZa4gjBEDA5EPR43cDYLFnUak2s54w99uNaLLEsy347g3BHBQgOklwngw_FeacZN0Jb-HJZDvCE6MQoC0wOCr4XWwS45zTymiawbDZ4/s1600/00images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMeQTy1K7I_UH4RvGP1i950N-fTXmCi8dflpSenZa4gjBEDA5EPR43cDYLFnUak2s54w99uNaLLEsy347g3BHBQgOklwngw_FeacZN0Jb-HJZDvCE6MQoC0wOCr4XWwS45zTymiawbDZ4/s1600/00images.jpg" /></a></div><div class="first"><br />
</div><div class="first"><span><span style="font-size: x-small;">IN: </span><a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/114911-bolo-de-iogurte-de-caneca.html"><span style="font-size: x-small;">http://tudogostoso.uol.com.br/receita/114911-bolo-de-iogurte-de-caneca.html</span></a></span></div><div class="first"><br />
</div><div class="first"><br />
</div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-3133879702434576882012-02-06T21:01:00.003+00:002012-02-06T21:33:54.678+00:00Brigadeiro SEM LACTOSE<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mnham Mnham...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos ceder à doce tentação do Brigadeiro...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma delicia, mas normalmente quem tem intolerancia lactose nunca pode comer este doce...Mas fazendo as alterações podemos perfeitamente fazer este doce em casa e saborear sempre que nos der aquela vontade de comer um brigadeiro....</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-xpzRo8zwBNRiLtv5EyzgYouJHuz06pPURu42U2heheLvvR2kHW7ifylIRfcMNKV9iNA8bk3d0KbuWfnWESa2KGds0aYdK4UzioJImaKDhX_lNKbYF5PnBjs1GhFjDFrp-LLsyGZtzc/s1600/brigadeiro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-xpzRo8zwBNRiLtv5EyzgYouJHuz06pPURu42U2heheLvvR2kHW7ifylIRfcMNKV9iNA8bk3d0KbuWfnWESa2KGds0aYdK4UzioJImaKDhX_lNKbYF5PnBjs1GhFjDFrp-LLsyGZtzc/s200/brigadeiro.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: #274e13; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ingredientes</strong></span></div><ul><li itemprop="ingredients"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivuj1DRkkqtd4IU3-15wt-cMnE5qJRDZs-sxzeXDdswWa04BsYKlawaQr2xm2XwnTrRL-jyTDQe0b01pBHj9LbYISieeaIIFk6EtEWYetrqGU6X4ZLVNWklH6h1EX1Lkw-C8BBmQrw_pg/s1600/4613738_med.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivuj1DRkkqtd4IU3-15wt-cMnE5qJRDZs-sxzeXDdswWa04BsYKlawaQr2xm2XwnTrRL-jyTDQe0b01pBHj9LbYISieeaIIFk6EtEWYetrqGU6X4ZLVNWklH6h1EX1Lkw-C8BBmQrw_pg/s1600/4613738_med.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 lata de leite condensado <u>(neste caso usamos <strong>condensado de Soja - Vende nos Hipermercados Continente)</strong></u></span></div></li>
</ul><div itemprop="ingredients"><br />
</div><div itemprop="ingredients"><br />
</div><ul><li itemprop="ingredients"><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8JrLeBde7MuVSOMosF3fmVkI7nwHC43tK892Qbr9qN-qCybUBNiWKMygxNy6ymgrTZO3DrNAD156qc7o3x8VkgCKi4F2z6TtZlaNJzFy8onM6bbJ3lQwNQcL3pkSXW9TJR540Yr1joTE/s1600/imagesCAIJXBUR.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8JrLeBde7MuVSOMosF3fmVkI7nwHC43tK892Qbr9qN-qCybUBNiWKMygxNy6ymgrTZO3DrNAD156qc7o3x8VkgCKi4F2z6TtZlaNJzFy8onM6bbJ3lQwNQcL3pkSXW9TJR540Yr1joTE/s1600/imagesCAIJXBUR.jpg" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1 colher de sopa de margarina sem sal (<u> Aqui usamos a margarina <strong>AlproSoya</strong>, totalmente isenta de Lactose)</u></span></div></li>
</ul><div style="text-align: justify;"></div><br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1DwpJi_qPcFSoG2Wgrpmekxrf_asxXiX6jKUuPYJ0tL8mbzFC_wAsIRe_Q32J79TF1-icfZ-xuNxPrbest686igRrtnurD7gZdHuZfCno99A5Er6MLytSuZPsEQpgxvdohHrZOj5Hb2Y/s1600/123sem+nome.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1DwpJi_qPcFSoG2Wgrpmekxrf_asxXiX6jKUuPYJ0tL8mbzFC_wAsIRe_Q32J79TF1-icfZ-xuNxPrbest686igRrtnurD7gZdHuZfCno99A5Er6MLytSuZPsEQpgxvdohHrZOj5Hb2Y/s1600/123sem+nome.png" /></a><br />
<ul><li itemprop="ingredients"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">7 colheres de sopa de Nescau ou 4 colheres de sopa de chocolate em pó (<u>Usamos cacau em Pó, por exemplo da marca <strong>Pantagruel</strong>- assim temos a certeza que não tem lactose) -</u> </span></div></li>
</ul><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUJE5lzc8Ii-jaaHfSuAHoCGSiCh6rWmqHECK1FBpLlU8cqqbDkpE9_PaJFqQoVdhaybi5Hn9Jwek-1CGsrwhW7x4XgRNbcfO9Tbfc9oya6KtGk4ZV4eSEXxTgYF1ZbEB_zPAlWurcmrQ/s1600/sem+1515641ome.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUJE5lzc8Ii-jaaHfSuAHoCGSiCh6rWmqHECK1FBpLlU8cqqbDkpE9_PaJFqQoVdhaybi5Hn9Jwek-1CGsrwhW7x4XgRNbcfO9Tbfc9oya6KtGk4ZV4eSEXxTgYF1ZbEB_zPAlWurcmrQ/s1600/sem+1515641ome.png" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mas eventualmente também poderemos tentar o <strong>nesquik</strong>, porque nos ingredientes não consta qualquer indicação sobre conter leite ou vestigios de leite e como tomo ao pequeno almoço e nunca me fez mal...Parto do principio que também não tem lactose...É uma alternativa um pouco mais doce, pois o Nesquik já contém açucar adiconado...</span><br />
<ul><li itemprop="ingredients"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">chocolate granulado para fazer bolinhas;</span></div></li>
</ul><section><div itemprop="ingredients"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para aprender a fazer, assistam o video abaixo... É fácil e rápido...</span></div></section><section><div align="center" itemprop="ingredients"></div></section><section><div itemprop="ingredients"></div></section><br />
<div style="text-align: center;"><a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vbPwBkDAV44"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Brigadeiro</span></strong></a></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-47479547776806705552012-01-31T19:26:00.003+00:002012-01-31T20:24:04.649+00:00Camarões com natas de Soja<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Estes dias resolvi inventar...</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Fiz algo com camarões, cogumelos e natas de soja e não é que ficou muito bom...!!!!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ingredientes:</strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Camarões descascados (1 caixa);</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">cebola e alhos picados q.b.;</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">azeite</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">cogumelos frescos ou em lata (com frescos fica melhor);</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">natas de soja;</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">coentros, sal, malagueta q.b.;</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Modo de Preparo:</strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Numa frigideira anti-aderente fiz um refogado com cebola, alho e azeite; quando começa a ficar transparente acrescentei os cogumelos, deixei ganhar cor e perder a água que trazem, temperei.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">De seguida, acrescentei os camarões e deixei grelhar um pouco (deixar ganhar um pouco de cor); de seguida acrescentei as natas de soja e deixei engrossar e está pronto...</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Super rápido, acompanhei com arroz seco e salada de alface com cenoura....Em 30 minutos temos uma refeição saudável e prática....</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxgIbvNxAlfLb1_hP3Yge9miLU5q4pAobGYN2HbGHbWv_A9OhCuk232Dq6T2DOn1VY3v3WNUVTVRgHGMa5ji5CwAwLUHxUlL4hMrLqDuoqZCiu1Sxu6N-nEmQgEcQxX46huILG3GBGv0/s1600/Foto0360.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJxgIbvNxAlfLb1_hP3Yge9miLU5q4pAobGYN2HbGHbWv_A9OhCuk232Dq6T2DOn1VY3v3WNUVTVRgHGMa5ji5CwAwLUHxUlL4hMrLqDuoqZCiu1Sxu6N-nEmQgEcQxX46huILG3GBGv0/s320/Foto0360.jpg" width="240" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bom apetite :-D</span>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-69690295967964806432012-01-19T10:51:00.002+00:002012-02-28T16:27:18.535+00:00Lacticínios do Paiva lança queijo fatiado sem lactose - Distribuição Hoje - Novidades<a href="http://www.distribuicaohoje.com/news.aspx?menuid=56&eid=6320#.Txf1tHzNGvU.blogger"><span style="color: blue;">Lacticínios do Paiva lança queijo fatiado sem lactose - Distribuição Hoje - Novidades</span></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWG-QgX2BqZtFBxHVaGxy4JnKmVm-ZcGKRBVAdX6O3sjwJ2Z0k0QXq5OU5WnxDIp3rxl5PEOmXKvBHr6ygnO2PxYmjJsyvbDmgtXufuOQQUxbj3KLgFjoX0-o5J9XvAufcoA_lxM8LSto/s1600/paiva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWG-QgX2BqZtFBxHVaGxy4JnKmVm-ZcGKRBVAdX6O3sjwJ2Z0k0QXq5OU5WnxDIp3rxl5PEOmXKvBHr6ygnO2PxYmjJsyvbDmgtXufuOQQUxbj3KLgFjoX0-o5J9XvAufcoA_lxM8LSto/s320/paiva.jpg" width="320" /></a></div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5085210619510031593.post-15159866236391693892012-01-11T12:39:00.001+00:002012-01-11T19:18:40.884+00:00Bolo de Iogurte SEM LACTOSE<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para hoje resolvi fazer um <strong>bolo de iogurte de soja</strong> :-)</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ingredientes:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 2 iogurtes naturais (de soja-usei da ALPROSOYA) com 125gr cada;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 5 ovos;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 4 caixas de iogurte com açuçar;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 4 caixas de iogurte de farinha;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 caixa de iogurte de óleo;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- 1 colher de chá de fermento;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Manteiga para untar;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Farinha para polvilhar;</span></div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoi9p1Ruqvvz8Nig9l1hSTO2owP0Ew8ApfI6sJLs5rMN5cP1sPJVNa_RAwHGQoZefpKS7xq_xni882Ps4Q6cGQcCH9s4oVm3nl4VWmxSQTvR5AqwRxEjoFkAfyb_1AS7FgoMrcoj7xP4I/s1600/Foto0324.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoi9p1Ruqvvz8Nig9l1hSTO2owP0Ew8ApfI6sJLs5rMN5cP1sPJVNa_RAwHGQoZefpKS7xq_xni882Ps4Q6cGQcCH9s4oVm3nl4VWmxSQTvR5AqwRxEjoFkAfyb_1AS7FgoMrcoj7xP4I/s200/Foto0324.jpg" width="193" /></a><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Preparação:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Unte a forma com manteiga e polvilhe com farinha;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Numa tigela coloque os ovos, os iogurtes, o açucar, a farinha, o fermento e o óleo. Bata tudo até massa fazer bolinhas.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Coloque a massa na forma e leve ao forno pré-aquecido nos 170.º cerca de 35minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMx71f2TzM15AlR7lT-H8yssU7y1kMig0xV7ERrT8O1gK0Ou9f8bMR0v5PHjUfLYQLGMFCpDLsN5zr0jdLYeqUtY3jmEd86IXfdjBxiKiY2wzYgoj_QUcfoaQSInVpKTQnwluv7L8D0o/s1600/Foto0328.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtMx71f2TzM15AlR7lT-H8yssU7y1kMig0xV7ERrT8O1gK0Ou9f8bMR0v5PHjUfLYQLGMFCpDLsN5zr0jdLYeqUtY3jmEd86IXfdjBxiKiY2wzYgoj_QUcfoaQSInVpKTQnwluv7L8D0o/s200/Foto0328.jpg" width="172" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;">Depois de cozido desenforme e está pronto a servir.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtGBWRCxLhOHVM-G4GdgtpA0VvuZdY2mIrKQ9qKzG-DY_wFZIft-wFeQhCiMc6kIK-db5i6VhcJxkIr1BRbxxI37JI8V3rmcsIP-7yM1OoUBDF02K-009f1NGhJah1b1o2jnwCHzg8bx0/s1600/Foto0329.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtGBWRCxLhOHVM-G4GdgtpA0VvuZdY2mIrKQ9qKzG-DY_wFZIft-wFeQhCiMc6kIK-db5i6VhcJxkIr1BRbxxI37JI8V3rmcsIP-7yM1OoUBDF02K-009f1NGhJah1b1o2jnwCHzg8bx0/s200/Foto0329.jpg" width="150" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"></span> <span style="font-family: Verdana;">Depois de cozido desenforme e está pronto a servir.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>NOTA:</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu usei raspa de limão para dar um pouco mais de sabor ao bolo e retirei um pouco ao açucar e ao óleo...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Verdana;"></span> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjISNQrPZbHTjAoj6_4u9Gxc0NwZcb5SbNlkOvBmSqqUJftKDh-fDSeP3V2SQYMsVAAGZTemzImcuAlUYUhG64UDKeNO9r8YMyPtoe2P1kGJyvffw5uIMQ2eFpyVF8IdZnaYDmRd4rQQbA/s1600/Foto0330.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjISNQrPZbHTjAoj6_4u9Gxc0NwZcb5SbNlkOvBmSqqUJftKDh-fDSeP3V2SQYMsVAAGZTemzImcuAlUYUhG64UDKeNO9r8YMyPtoe2P1kGJyvffw5uIMQ2eFpyVF8IdZnaYDmRd4rQQbA/s200/Foto0330.jpg" width="150" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>PAULAhttp://www.blogger.com/profile/00143435447591930468noreply@blogger.com4