sexta-feira, 30 de julho de 2010

A Sopa

Para quem SII diarreica, que é o meu caso, a sopa acaba por não ser o alimento mais indicado, melhor dizendo não é o alimento que deva ser consumido todos os dias pois a variedade de legumes acaba por acelarar demasiado o trânsito intestinal.

Assim sendo, segundo a indicação do meu médico devo consumir a sopa em dias alternados (dia sim dia não ou de 2 em 2 dias).
A sopa também não deve conter demasiados legumes verdes, não podemos misturar verduras na sopa, ou seja:

Composição da Sopa (para poucos dias):
1 courgette (ou 1 batata grande);
1 ou 2 cebolas;
2 dentes de alho;
3 ou 4 cenouras;
feijão verde ou repolho ou couve (escolher apenas uma verdura).

A sopa também não deverá ser passada para quem tem SII diarreica...

Alimentação com SII

Pois é!
A base do equilíbrio é relaxar, viver sem stress (o que é o mais complicado hoje em dia), e alimentar-mo-nos de forma equilibrada... :-)
Desde que descobri que tenho SII que a minha aprendizagem tem sido diária. Apesar de continuar a tomar os medicamentos para controlar os movimentos intestinais e a ansiedade, aprendi que a minha alimentação é o ponto principal com que tenho que me preocupar.

Como sou intolerante à lactose, aprendi nas minhas idas às compras que praticamente tudo tem leite na composição, desde as simples bolachas, as batatas fritas, os cereais, bolos, até aos alimentos pré-cozinhados, tudo tem leite na sua composição...

Agora consumo soja (mas também não posso abusar pois acabam por me dilatar o abdómen devido à fermentação.

Assim sendo descrevo a minha alimentação de um dia para que fiquem com a ideia que com alguma imaginação é possível comer-se relativamente bem, apesar de custar bastante deixar a alimentação que fizemos durante toda a vida...

Pequeno-almoço:
1 copo de bebida de soja com sabor a chocolate e um pão com creme de barrar de soja;

Meio da manhã:
1 maçã ou 1 banana

Almoço:
Arroz com cenoura e ervilhas ou massa com carne branca grelhada (frango ou peru);
cenoura crua
Pudim de pêssego ou fruta não ácida

Lanche:
1 iogurte de soja ou 1 maçã - Por vezes também como aqueles potinhos de fruta cozida para bebé são óptimos-
1 pão com marmelada caseira

Jantar:
Igual ao almoço mas com peixe ou hamburguer de tofu com cogumelos (descobri recentemente é óptimo).

Ceia:
1 maçã

E pronto basicamente hoje em dia tento comer assim, várias vezes ao dia, frutas não ácidas (maçãs, pêras, bananas, melão, meloa, melancia);
Como sopa mas não posso comer todos os dias pois os legumes aceleram-me o transito intestinal...

Leite de Arroz

Para quem é intolerante à Lactose e à soja...Aqui vai uma pequena sugestão que também pode ser aplicada a bolos e doces em geral como susbtituto do leite...


Receita: Leite de Arroz (Não usar em caso de intestino preso)
Ingredientes:

2 xícaras de arroz cru, lavado e escolhido

800 ml de água filtrada



Modo de Fazer
Deixe o arroz de molho por seis horas em 600 ml de água. Coloque o arroz com

a água do molho no liquidificador e bata por quatro minutos.

Leve ao fogo junto com o restante da água e deixe levantar fervura. Coe a mistura

usando uma peneira fina e deixe esfriar. Guarde no frigorifico.

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Pudim de Pessego

Muito bem, como andam para ai umas certas pessoas a fazer pudins e mais pudins com ovos e leite, por sinal deliciosos, mas que nos faz mal, segue uma receita de um pudim que ingerido por quem tem esta patologia não nos faz mal.

Pudim de Pêssego:
- 1 lata de pêssegos em calda;
- 1 saco de gelatina de sabor a pêssego de origem vegetal;
- 1 iogurte natural soja;
- 2 colheres de açúcar (se quiser);

Desfaz a gelatina em pó na calda do pêssego a ferver;
Junta os pêssegos partidos ao iogurte e ao açúcar e desfaz tudo com a varinha mágica, depois mistura a gelatina, coloca numa forma de pudim previamente passada por água fria, leva ao frigorífico e deixa solidificar...
É delicioso!!!!E melhor super rápido de se fazer, e no Verão sabe pela vida.

Mas atenção não coma o pudim todo em dois dias, eu fiz isso e dei me mal eheheh :-)
Tudo com peso conta e medida...Mas não resisti, tão fresquinho e com estes dias de calor era o que me sabia melhor... E não engorda  nem um terço do pudim de ovos...eheheh:-)

terça-feira, 8 de junho de 2010

Mais algumas informações sobre a Sindrome

Este é o site de um médico brasileiro que fala sobre todas as doenças intestinais, de entre as quais destaco claro a Sindrome do Intestino Irritável.

http://www.drfernandovalerio.com.br/sindrome_intestino.htm

Aproveitem e consultem!!!!

segunda-feira, 7 de junho de 2010

Também merecemos um Doce- SALAME DE CHOCOLATE

Bem cá estou novamente!
Pois bem, hoje deu-me uma louca vontade de comer chocolate, só que acontece que todos os chocolates que se vendem no mercado têm Lactose e montes de Aditivos (corantes, conservantes, levedantes)...Coisas que para quem tem SII (Sindrome do Intestino Irritável) se tornam impossíveis de ingerir...

Assim sendo, pesquisei algumas receitas caseiras de doces e optei pelo belo do Salame de Chocolate HUM só de imaginar já cresce água na boca...
Acaba por ser um doce caseiro, sem aditivos e sem leite...iupiiiiii :-)

Resolvi que hoje vou fazer um belo Salame de Chocolate.

Passo a receita:

100gr de açucar;
100gr de manteiga (de soja);
1 ovo;
100gr de chocolate em pó (magro);
200gr de bolachas Maria (procurem as que não têm leite na composição, existem umas de soja);
vinho do porto q.b.

Misturem o açucar e a manteiga de forma a criar uma massa consistente, junte um ovo batido e o chocolate em pó. De seguida, esmague as bolachas e adicione. Amasse tudo e numa folha de aluminio pincelada com vinho do porto, espalhe a massa e molde em forma de salame. Coloque no frigorifico cerca de 12h...
E pronto é só comer!!!!

Como podem ver é uma receita fácil e rápida de se fazer e sempre dá para matar o desejo pelo chocolate...Mas tudo com regra...Não vamos devorar o salame todo em dois dias....
Devemos comer mas em dias alternados por exemplo de 3 em 3 dias comer uma fatia (claro para quem é louco por chocolate LOL :-] )

Para quem tem SII, já sabem que o auto-controle é a chave para o bem estar...

E como não podemos sofrer com a ansiedade LOL temos que comer um docinho de vez em quando...E o salame sempre ajuda a atenuar tanta restrição alimentar....

terça-feira, 1 de junho de 2010

Nova Consulta

Tal como referi anteriormente o médico pediu-me que fizesse a medicação certinha pelo menos dois meses. Assim fiz, no entanto, após este período deixei os medicamentos para ver como me sentia. Pensei "talvez já não precise dos medicamentos"...
ERRADO...Muito ERRADO.
Nos dois primeiros dias até estava normal, mas depois foi piorar dia após dia... Cólicas, dores de barriga frequentes, dores de cabeça, cansaço, muito sono, diversas idas ao WC...Tudo voltou...Para piorar na altura que deixei a medicação foi também uma altura que passei por alguns momentos de stress e ansiedade, o que acabou por piorar os sintomas.
Aconteceu que na Quinta -feira ao final do dia e Sexta- feira de manhã passadas a coisa despencou mesmo, diarreia crónica muitas dores de barriga...Lá fui ao médico a uma consulta de urgência (também já tinha que ir lá e tinha), expliquei lhe a situação, ao que me referiu que no meu caso para além de ter que muito cuidado com o que como a medicação é para continuar. Tenho que me convencer que vou ter que tomar medicação para sempre e fazer dieta eternamente...
Há dias que não consigo, que como o que não devo, principalmente no que respeita a quantidades...
Como diz o médico "Só um bocadinho  disto, só um bocadinho daquilo..." Fogo só bocadinhos, ou se come ou nao se come, comer um bocadinho fico ougada... :-) GRRRRR

Ai e agora as cerejas "Só um bocadinho", diz o médico e não pode ser todos dias...Oh pá...Antes comia cerejas aos quilos ADORO...

Custa-me imenso nao poder comer todas aquelas coisas que gosto: Laranjas, ananás, leite, chantili, morangos, kivi, tomate, feijão, milho, lentilhas, beringela, courgette, gelados, bolachas, chocolates, doces (tudo que contém aditivos- corantes, conservantes, levedantes-), entre tantos outros...

No geral, como de tudo resto mas "Só um bocadinho de cada, só um bocadinho..."
Estou a aprender a comer de três em três horas, mas não é uma rotina própriamente fácil de se seguir, tendo em conta a profissão e horário de trabalho....

Resumindo: Continuar com medicação, acalmar a ansiedade e continuar com rigor na alimentação.

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Dias de Stress...

Nestes ultimos dias tenho vivido imensas situações de stress e tensão...
Um problema para mim, pois durmo super mal, passo a maior parte da noite acordada, depois acordo de manhã cheia de dores de barriga, e pimba imediato wc... Problema nem é facto de ir ao wc é o facto de ficar com dores de barriga, principalmente o chamado "cãozinho" que está aqui sempre morder no lado esquerdo...
Nos dias que sei que vai ser só stress até tomo dois alprazolam de manhã a ver se a tripa se acalma um pouco, o problema é que quando penso que passou o stress e descontraio, sem saber porque, lá chega a cólica crónica que me obriga a correr para wc sem tempo de espera... É horrível....
É muito complicada esta situação, principalmente porque até estou fazer medicação certinha, mas a verdade é que acho que o meu intestino nao se tem acalmado...mas tenho que continuar um pouco mais com esta medicação a ver se a coisa melhora... Se assim não for, o médico vai -me alterar medicação...

Vamos aguardar para ver...

terça-feira, 30 de março de 2010

Os Resultados!!

Depois da consulta médica...Confirma-se ADEUS ao leite ....produtos com lactose ADEUS...
Buáaaaaa...Adoro leite....
Mas pronto, a bem da verdade somos o único mamifero que depois de adultos continuamos a tomar leite...


As alterações são as esperadas, é proibido leite e produtos com lactose, evitar frutas ácidas (laranjas, kiwis, ananás,etc), os vegetais  (ingerir poucos mas regularmente), evitar cremes de legumes...beber água (é importante ingerir água)...
Confesso que me é um pouco dificil conseguir ser tão rigorosa a nível alimentar, principalmente no que respeita às bolachas (adoro boloachas de todos os tipos e sabores)...
Mas vou ter mesmo que conseguir alterar os meus hábitos alimentares, que não são maus, mas terão que ser mais exigentes...
O que menos gostei foi ter que continuar a tomar medicação para controlar o intestino, não gosto de ter que tomar sempre comprimidos, faz me sentir uma dependente...Por causa disso, estava a tomar a dose que o médico me mandou reduzida a metade, pelo que quando me perguntou se as cólicas e as descargas estavam mais calmas e disse que nao e que nao fazia medicação como ele disse, levei nas orelhas...Agora tenho mesmo que fazer medicação certinha pelo menos três meses para ver se o intestino fica devidamente controlado...


Um aparte, muito importante:

É um episódio que pode parecer caricato, cómico ou motivo de gozo, mas para quem sofre com o cólon irritável, são situações que nos podem levar ao desespero... A prova de que o cólon irritável está totalmente ligado ao nosso sistema nervoso é que recentemente tive uma avaria no meu carro em plena via rápida e a verdade é que fiquei tão ansiosa, tão nervosa que fiquei instantaneamente com cólicas, dores de barriga terríveis, os suores...até custa lembrar, a verdade é que já nem queria saber do carro, nem da avaria, nem do que tinha que fazer...Só pensava nas dores e que precisava de um wc.... Ao telefone com o meu marido eu só dizia..."Quero ir à casa de banho"....LOL :-)...A verdade é que a ajuda dele valeu-me...Acalmei um pouco, lá fui por o triângulo, telefonar ao reboque e essas coisas assim...Mal cheguei a casa...Ai que alivio...
Nos dois dias seguintes, estive com dores de barriga constantes e idas ao wc mais frequentes... Esta é a prova que nós, que somos mais sensiveis a todo tipo de situações, temos que aprender a controlar os nossos níveis de ansiedade (dai também ter que tomar o ansiólitico de forma certinha, coisa que não fazia até agora)...

Ou seja, para quem sofre deste problema, levem uma vida relaxada, feliz, calma e reduzam os vossos níveis de stress ao máximo, pratiquem alguma actividade física, que apesar de aumentar o mobilidade intestinal, contribui para a redução do stress e ansiedade...

segunda-feira, 15 de março de 2010

Nova Etapa!!!

Pois é...
Consultei um novo médico, que demonstrou ser muito mais profissional do que o primeiro...
Começou a consulta por me fazer uma entrevista geral sobre o meu histórico médico e dos meus familiares directos, posteriormente questionou-me sobre todos os sintomas que sinto e em que momentos e desde quando os mesmos se manifestam... Muito mais competente e interssado pelo caso.

Posteriormente, passou me uma série de exames para fazer e receitou-me uns medicamentos para atenuar meus sintomas imediatos (duspatal retard, buscopan, e alprazolam (para a ansiedade))...

Fui fazer exames esta semana...Custa tanto 12 tubos de sangue...8 da primeira injecção, e mais 5 picadas posteriores para o exame da tolerância à Glicose...Toda a manhã em Jejum, mas temos que beber uma bebida muito muito muito doce, nada de mais, aguenta-se...Também foi mau ter que fazer a urina entre cada picada, quer dizer, nao podia beber nem nada, faltava a vontade de ir ao wc...LOL :-) 
Mas lá se fez a coisa...

O da tolerância à Lactose no dia seguinte, com os meus bracinhos já com 5 picadas e um deles já com nódoa negra...ai ai...
Bem, quando fui fazer a primeira recolha de sangue estava um pouco receosa pois li na net que havia pessoas que depois de beber a "gosma" que lá dão a beber, que sentiam enjoos, vomitavam ou sentiam cólicas e diarreias...
Eu nao senti nada de nada...Pelo menos durante a manhã...Foram mais 5 recolhas no total... :-)
De tarde senti algumas cólicas...Se derivaram da lactose que bebi ou não, não sei...

Agora há que esperar os resultados dos exames para poder saber o que dali sai...

Cá voltarei para escrever sobre os resultados...

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Em relação ao ACTIMEL

Na minha pesquisa verifiquei que existiam noticias que denunciavam o Actimel como sendo um produto que consumido regularmente prejudicaria o nosso organismo...
No entanto, e segundo a Danone e informações da DECO, tais noticias são falsas pois o nosso corpo não produz o nem  "gera nenhum tipo de bactéria e, como tal, é absolutamente impossível que o nosso organismo deixe de gerar L. casei, quando nem sequer o produz"...
Tal pode ser lido no site da Danone juntamente com dois pareceres de docentes da Universidade Católica e da Faculdade de Medicina do Porto...
Aqui seguem os links com as declarações das duas docentes:




Aos interessados aconselho a leitura destes pareceres...

Actimel - Um ALIADO!!! SIM ou NÃO?

Recentemente numa das minhas idas às compras resolvi olhar para as garrafinhas de Actimel...
Li rótulo, comprei uma embalagem a medo...Sempre pensei se me fizer mal, o marido bebe.... :-)

Quando cheguei a casa, resolvi pesquisar sobre o actimel...www.actimel.pt
No site encontramos todas as informações sobre esta bebida...
Numa das perguntas frequentes (FAQ'S), li e transcrevo agora a pergunta 8:
   - 8. A quem se destina Actimel?
Actimel está indicado, como parte duma alimentação variada e equilibrada, para todas as pessoas que desejem obter o seu benefício: crianças, adultos, mulheres grávidas e pessoas da terceira idade.
Sendo um leite fermentado, Actimel pode também ser adequado para as pessoas com má absorção da lactose.

Bem sendo eu intolerante à lactose pode ser que funcione...Vou ter mesmo que arriscar e experimentar e esperar para ver o resultado...
Em breve registarei o mesmo....

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010

A CURA!!!! EXISTE?????

Pois, esta deve ser a pergunta que todos os que sofrem com esta "doença" crónica intestinal se fazem....

Não, não existe cura!!!
Disse um médico "como se pode encontrar cura para algo que não se conhece a verdadeira origem?"
Nada mais certo...
Não nos podemos deixar influenciar e levar por médicos que dizem ter a cura!!! Esta ainda não existe...

É bom fazer os devidos exames, devemos fazer exames de sangue, colonoscopia, exame das intolerâncias alimentares...Mas mais que isto não há muito mais que os médicos possam fazer por nós...
Depois depende de nós fazer uma alimentação extremamente controlada, relaxar, controlar a ansiedade e praticar exercicio fisico...
Depois, bem, temos que nos convencer que de vez em quando lá virá a diarreia para nos chatear...Mas se formos controlados e cumprirmos as indicações que nos forem dadas as crises passarão a ser menos  frequentes....Pelo menos é o que eu DESEJO...

Estou a entrar numa nova fase...
Vamos ver se vai resultar!!!

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Intolerância e alergias alimentares

Intolerâncias e Alergias Alimentares

Por vezes, ao ingerirmos determinado tipo de alimentos, acabamos por desenvolver reacções menos agradáveis que não sabemos como apelidar. De facto, embora possam apresentar sintomas idênticos e sejam frequentemente confundidas, a intolerância alimentar e a alergia são coisas distintas.
Dizem os estudiosos que 50 por cento das alergias (em geral) se declaram através de urticária, asma ou diarreia, conforme o fenómeno alérgico ocorra na pele, na árvore respiratória ou no intestino.
Nas alergias alimentares verifica-se uma reacção de hipersensibilidade, em que o sistema imunitário fabrica anticorpos contra certos alimentos, como se estes representassem um perigo iminente. Esta reacção punge os mastócitos (células do sistema nervoso) a soltar histamina, o que desencadeia a alergia. Porém, as alergias também podem ser despoletadas por razões de âmbito genético, alimentar ou por doenças infecciosas. Alguns dos alimentos que mais comummente provocam alergias são: trigo, nozes, tomate, ovo, leite de vaca, banana, amendoim, marisco, cacau, moluscos e carne de porco. Quando a pessoa é alérgica a um destes alimentos, ou outro, começa a sentir as reacções nas horas seguintes à respectiva ingestão.

No que se refere às intolerâncias alimentares, não existe envolvimento de anticorpos. Os componentes e os aditivos dos alimentos agem directamente sobre os mastócitos. Exemplos de alimentos que mais frequentemente ocasionam intolerâncias alimentares são: trigo, chocolate, canela, atum, vinho, couve fermentada, peixe, marisco, bacalhau, ovos, banana, tomate, queijo, arenque, morango, pimenta, cavala, ananás. Alguns aditivos, que podem ser consultados nos rótulos das embalagens, também podem estar associados a este facto. A saber: corantes (E102, E107, E110, E112, E122, E123, E124; E151), aromatizantes (como a baunilha, o cravinho, o mentol, o alcaçuz e a canela), conservantes (E200, E203, E210, E219) e antioxidantes (E311, E320, E321). De salientar que as intolerâncias alimentares podem estar ligadas à ausência de enzimas, como a lactase, que digere a lactose do leite. No caso de haver intolerância à lactose, devem evitar-se o leite e derivados, mas igualmente produtos como os cubos de caldos de carne, de cuja composição faz parte a lactose.
Existem ainda intolerâncias alimentares por reacções farmacológicas. É o que sucede com as aminas dos alimentos que possuem nitrogénio: chocolate, chá, café, colas.
Actualmente, já é exequível aferir acerca da própria intolerância aos alimentos. Ante situações de desarranjos gastrointestinais e/ou reacções dermatológicas (acne, eczema) pode fazer-se o teste de intolerância alimentar. Ao identificar a presença de anticorpos IgH contra proteínas de alimentos distintos, este teste vai sentenciar que alimentos passam a estar interditos na dieta de quem se lhes revela, deste modo, intolerante.
in: http://www.ruadireita.com/alimentacao/info/intolerancia-e-alergia-alimentares/

Site com Interesse

http://www.medicoassistente.com/modules/smartsection/item.php?itemid=42

Neste site podemos ler algumas considerações interssantes e ficar a conhecer melhor as intolerâncias alimentares.

Intolerância Alimentar

INTOLERÂNCIA ALIMENTAR

O teste Alcat é o único teste de intolerância alimentar

Toda a tecnologia e conhecimento que colocamos a serviço de profissionais e pacientes estão protegidos pela lei de marcas e patentes de processos tecnológicos. Existem outros testes de valor diagnóstico diferente cuja base técnica não detecta a intolerância alimentar.

Entre estes estão múltiplos testes baseados na detecção de imunoglobulinas tipo G (lgG's). Estes outros são fáceis de confundir com o Teste ALCAT, pois são realizados sobre um painel de alimentos muito semelhante ao utilizado pelo Teste ALCAT. Os estudos baseados em lgG's em nenhum caso detectam intolerâncias alimentares.

Se você quiser estar seguro de que realizam o Teste ALCAT, exija que estudem também suas intolerâncias a aditivos, corantes e conservantes presentes nos alimentos elaborados. O Teste ALCAT é o único que pode fazer, porque é o único teste de intolerância.

Segundo a Academia Americana de Alergia e Imunologia e a Academia Européia de Alergia e Imunologia Clínica, existem dois tipos de reações adversas de caráter individual causadas por um alimento: as imunológicas e as não imunológicas.
As do primeiro caso incluem as respostas alérgicas de tipo lgE e as reações de sensibilização de tipo lgG, enquanto que as do segundo, correspondem à intolerância alimentar.

Alergia alimentar

A alergia alimentar é uma resposta de tipo lgE na qual está envolvido o sistema imunológico. Existe uma ativação de mastócitos e basófilos que secretam imunomediadores de tipo histamínico, como a própria histamina, prostaglandinas, leucotrienos e proteases, entre outros. A técnica de diagnóstico de escolha para detectar este tipo de resposta é o RAST.

Após a exposição ao alérgeno, existe uma primeira fase assintomática que inclui um período de latência e um período de sensibilização, na qual são sintetizados os anticorpos. Será posteriormente, durante a segunda exposição ao alérgeno alimentar, que se desencadeará a resposta alérgica.
A sintomatologia pode ser de caráter grave (é o caso do choque anafilático que inclusive pode produzir a morte do paciente), ou, então, de caráter menos grave, com alterações gastrintestinais (prurido bucal, edema de lábios, estomatite, náuseas, vômitos, distensão abdominal, cólicas e diarréias), cutâneas (urticária, angioedema e dermatite atópica) e respiratórias (rinite e asma).

Outro tipo de reação imunológica causada por um alimento é a sensibilização de tipo lgG. Trata-se de uma forma alérgica que expressa um estado de sensibilização do paciente a um alérgeno alimentar determinado. Segundo vários autores, tem pouco valor clínico, de modo que tão só a subclasse lgG4 se relacionou com certos tipos de alergia.

A técnica de detecção indicada é o Teste de lgG, que em nenhum caso diagnostica uma intolerância alimentar. Tipos de reações adversas que o organismo pode apresentar frente a um alimento ou aditivo alimentar.




Intolerância alimentar
As Academias Americana e Européia de Alergia e Imunologia definem a intolerância alimentar como aquela resposta anômala do organismo frente a qualquer alimento ou aditivo alimentar, na qual não participa o sistema imunológico.

Neste caso, não existe período de latência, de forma que, após a exposição, e produzida uma reação de microtoxicidade de caráter individual cujos alvos são os linfócitos, granulócitos e plaquetas do sangue.
A sintomatologia associada é de caráter mais leve, embora de duração crônica, e agrupa as seguintes manifestações: transtornos gastrintestinais, como dor e distensão abdominal, vômitos e diarréia, dermatite e eczemas, enxaqueca, fadiga crônica e alterações reumáticas, assim como o fracasso da dieta hipocalórica no tratamento do sobrepeso.
As causas da intolerância podem ser de três tipos: as enzimáticas, reações de intolerância catalisadas por enzimas constituintes dos alimentos, como a levedura do pão ou da cerveja; as farmacológicas, devidas a agentes farmacológicos ativos, presentes em pequenas doses nos alimentos, como a tiramina, a fenietilamina ou a cafeína; e, por último, as reações de tipo não identificado, que incluem as reações frente a aditivos alimentares.

in: http://www.alcat.com.br/frame_intolerancia.htm

Intolerâncias aos ADITIVOS

Há quem possua diversas intolerâncias, por acaso sou uma dessas pessoas!
Mas a verdade é que existem muitas pessoas que possuem diversos problemas de saúde e não sabem de onde é que estes surgem...
Pois bem, tudo pode ter inicio em intolerâncias alimentares, e muitas delas manifestam-se devido aos aditivos tão utilizados hoje em dia!

Aditivos alimentares são:

"substâncias intencionalmente adicionadas aos alimentos com o objetivo de conservar, intensificar ou modificar suas propriedades, desde que não prejudiquem seu valor nutritivo". No entanto, alguns problemas poderão ser ocasionados pelo aditivos, veja abaixo um pequeno resumo:

ADITIVOS

Fosfolipídeos - Colesterol e arteriosclerose

Aromatizantes - Alergias, crescimento retardado e câncer
Sacarina - Câncer

Nitritos e nitratos - Câncer no estômago e esôfago

Acido benzóico, polissorbados e umectantes - Alergias e disturbios gastrointestinais

Ácido fosfórico - Cálculo na bexiga

Dioxido de enxofre - Redução do nível de vitamina B 1 e mutações genéticas

Corantes - Anemia, alergias e toxicidade sobre fetos, podendo nascer crianças com malformações

Ácido acético - Cirrose hepática, descalcificação de ossos
BHT e BHA - Tóxicos aos rins e fígado, e interfere na reprodução

EDTA - Anemia e descalcificação

Caramelo - Convulsões quando preparado em desacordo


Em alguns países, o uso de ciclamatos, consumidos como adoçantes, está proibido em quaisquer condições, por serem comprovadamente causadores de câncer.
Até algum tempo atrás certas industrias utilizavam antibióticos como conservantes do leite. Isso era um problema muito grave pois o consumo excessivo de antibióticos prejudica a flora intestinal, além disso algumas bactérias podem sofrer mutações tornando-se imunes a esses medicamentos.

O pior de todos os problemas encontramos nos doces como: balas e chicletes, onde se utiliza EP.V, mais conhecida como goma arábica (aquela cola que usamos nos correios, ou para fazer pipas etc) ela é utilizada como espessantes, para substituir o amido.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Aqui está Janeiro!

Bem, ano novo passou as festas as comidas boas boas boas!!!Ai ai....
Primeira semana de Janeiro foi de recuperação...
Agora parece que a coisa vai estando assim, digamos, mais ou menos equilibrada...
Na semana passada tive que comprar uns comprimidos para a flatulência (Aero-OM 125mg) pois o inchado  e as dores de barriga eram tantos que já me custava andar e conduzir!!!Maravilha ai uns 5dias com os comprimidos e como nova!!!
Também não se pode abusar de medicamentos...Pararam as dores, para-se com a medicação...Até porque estes têm um corante E104, que ao que vi já me estava a fazer aparecer a malditas manchas vermelhas na cara!!!Portanto usar mas não abusar...Principalmente para quem tem sensibilidade aos corantes e conservantes!!!

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

Mais um dia! E o Natal!!

Pois é!
Passou o Natal e naturalmente, o pão de ló, o queijo, os frutos secos e tudo o resto estava lá em cima da mesa... E resistir?!!! Resisti...Umas horas... Mas depois lá tive que comer um bocadinho de cada coisa deliciosa que o Natal nos traz. Caramba, também isto de fazer uma alimentação tão restrita, não há quem aguente...Enfim, comi soube-me bem mas depois  toca aguentar dia 27, 28, 29 e 30(hoje) com cólicas e algumas descargas...Mas também não tomei comprimidos nenhuns...Aguentei as dores...Claro que o facto de estar em casa de férias ajudou a aguentar [sempre tinha o wc ali mesmo ao lado LOL :-)]...

Agora venha a passagem de ano!!!
É mais uma semana de sofrimento!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...