Depois da consulta médica...Confirma-se ADEUS ao leite ....produtos com lactose ADEUS...
Buáaaaaa...Adoro leite....
Mas pronto, a bem da verdade somos o único mamifero que depois de adultos continuamos a tomar leite...
As alterações são as esperadas, é proibido leite e produtos com lactose, evitar frutas ácidas (laranjas, kiwis, ananás,etc), os vegetais (ingerir poucos mas regularmente), evitar cremes de legumes...beber água (é importante ingerir água)...
Confesso que me é um pouco dificil conseguir ser tão rigorosa a nível alimentar, principalmente no que respeita às bolachas (adoro boloachas de todos os tipos e sabores)...
Mas vou ter mesmo que conseguir alterar os meus hábitos alimentares, que não são maus, mas terão que ser mais exigentes...
O que menos gostei foi ter que continuar a tomar medicação para controlar o intestino, não gosto de ter que tomar sempre comprimidos, faz me sentir uma dependente...Por causa disso, estava a tomar a dose que o médico me mandou reduzida a metade, pelo que quando me perguntou se as cólicas e as descargas estavam mais calmas e disse que nao e que nao fazia medicação como ele disse, levei nas orelhas...Agora tenho mesmo que fazer medicação certinha pelo menos três meses para ver se o intestino fica devidamente controlado...
Um aparte, muito importante:
É um episódio que pode parecer caricato, cómico ou motivo de gozo, mas para quem sofre com o cólon irritável, são situações que nos podem levar ao desespero... A prova de que o cólon irritável está totalmente ligado ao nosso sistema nervoso é que recentemente tive uma avaria no meu carro em plena via rápida e a verdade é que fiquei tão ansiosa, tão nervosa que fiquei instantaneamente com cólicas, dores de barriga terríveis, os suores...até custa lembrar, a verdade é que já nem queria saber do carro, nem da avaria, nem do que tinha que fazer...Só pensava nas dores e que precisava de um wc.... Ao telefone com o meu marido eu só dizia..."Quero ir à casa de banho"....LOL :-)...A verdade é que a ajuda dele valeu-me...Acalmei um pouco, lá fui por o triângulo, telefonar ao reboque e essas coisas assim...Mal cheguei a casa...Ai que alivio...
Nos dois dias seguintes, estive com dores de barriga constantes e idas ao wc mais frequentes... Esta é a prova que nós, que somos mais sensiveis a todo tipo de situações, temos que aprender a controlar os nossos níveis de ansiedade (dai também ter que tomar o ansiólitico de forma certinha, coisa que não fazia até agora)...
Ou seja, para quem sofre deste problema, levem uma vida relaxada, feliz, calma e reduzam os vossos níveis de stress ao máximo, pratiquem alguma actividade física, que apesar de aumentar o mobilidade intestinal, contribui para a redução do stress e ansiedade...
Meu deus como te percebo :( tenho apenas 19 anos e tenho crises horriveis. Tenho muita ansiedade tenho panico de estar em sitios fechados e nao poder sair para ir ao wc porque so de pensar que nao posso ir fico tao nervosa que fico logo com colicas e a diarreia vem logo :( nunca procurei um medico, a gastro da minha mae (a minha mae tem colite ulcerosa) é que lhe disse que eu provavelmente teria sindrome do intestino irritavel. A minha mae diz-me que nao preciso de medico que isto é tudo da minha cabeça e que tenho que comer de tudo mas quem aguenta as diarreias sou eu :( queria tanto poder melhorar a minha vida, sinto-me sempre condicionada e privo-me sempre de fazer montes de coisas porque tenho medo de me sentir mal. Quando tenho colicas e nao estou em casa começo a entrar em pânico, o meu coraçao dispara, começo a tremer, uns suores estranhos e fico sem força nas pernas. É horrivel. Agora o que mais me atormenta é a ida para a universidade, ficar longe de casa, nao conheço ninguem e posso-me sentir mal e nao tenho ninguem comigo...so de pensar nisto la vem a colica. Estou tao farta disto. So queria ser normal. As minhas amigas nao compreendem e excluem-me muitas vezes porque eu nem sempre as consigo acompanhar. O que deevo fazer? Enfrentar os meus medos?
ResponderEliminarParabens pelo teu blog finalmente encontro alguem como eu.
Olá Catarina! Antes de mais obrigada pelo teu testemunho.
ResponderEliminarNa minha opinião deves mesmo consultar um médico especialista que te ajude a controlar os teus sintomas, eu tive que consultar 3 até encontrar um que me ajudou de facto. Fiz muitos exames desde colonoscopia a exames de sangue até se chegar à SII, depois fiz medicação para controlar os movimentos do intestino e uns calmantes levezinhos para aprender a lidar com a ansiedade, nas crises mais fortes tomava também Buscopan composto...Mas claro nunca tomes nada sem conselho médico.
Explica à tua mãe que não é coisa da tua cabeça, que precisas mesmo de ajuda médica (mostra-lhe o meu caso) até porque podes ter algumas intolerâncias alimentares que nao sabes ou até podes estar com outro problema que deva ser tratado.
Agora tenta descontrair, procura ajuda médica e faz algum desporto que te relaxe...
Beijo e força.
Vai dando noticias da tua evolução.